kobieta i

mozesz wtedy zmniejszyc ww, a podbic tłuszczami. bedac na dodatnim bilansie i trenując, masa bedzie szła p.s. jestem kobietą ;-)

mi ciezko bylo pogodzic rok temu ciezka prace fizyczna w hurtowni po 8h zap*****lania z ziemniakami marchewkami itp pozniej silka i na wieczor do klientki wyszlo na to ze schudlem odwodnilem sie dlatego rzucilem prace i w sierpniu bylo: plaza morze silka kobieta wieczorem imprezy z kumplami i bylo dobrze pozniej

Pani Kamila to nie tylko piękna kobieta, ale i utalentowana. Biniu, jeśli będziesz pamiętał, w miarę możliwości przekaż od forumowiczów gratulacje i życzenia dalszych sukcesów ;)

kobieta jestes wiec to raczej normalne. dziwnie bym sie czul na silce jak laski by sie podciagaly co do pomocy mozesz sprobowac tak: ktos lapie cie za skrzyzowane nogi, pomagasz sobie nogami a w gornej fazie starasz sie utrzymac 2 sekund, nastepnie powolne opuszczanie. Skupilbym sie wlasnie na utrzymaniu prz drazku i opuszczaniu a gwarantuje ze po [...]

[...] tak naprawdę prawdziwe było twierdzenie "we are all one"? Przechodząc jednak do poważniejszego tonu - samoobrona w BJJ, obrona przed pałką, nożem, broniąca się kobieta... kvrwa, nieznajomość swojej własnej SW lub hipokryzja tak bije od co niektórych... Kilka rozwiązań cciałbym przećwiczyć, bo (patrząc - nie trenując) wydaje mi się, [...]

[...] pojemnik na żywność-wtedy będziesz mógł ze sobą nosić co tylko zechcesz Co do nakierowania to myślę,że te tematy Ci pomogą: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie powinno-zabraknac-w-twojej-diecie i kalkulatory http://potreningu.pl/kalkulatory

kurde, jak kobieta "niechce zeby mi cycuszki zmalały" Jesli bedziesz biegał tak żeby podnieść ogólną wytrzymałość, na długie dystanse i z dużymi obciążeniami to napewno stracisz na masie, choć przede wszystkim tłuszczowej. Jednak intensywny trening biegowy trudno pogodzić z intensywnym treningiem siłowym który ma budować mięśnie. [...]

To fakt, niewiele konkretnych i praktycznych informacji mozna znaleźć na polskich stronach. Najcenniejszą wiedzę posiadłam czytając zagraniczne sportale. I tutaj choćby moje przemyślenia odnośnie ew. zastosowania t-100. Uspokoję Cię Biniu bo wydajesz się mocno sceptyczny, że mam podstawy sądzić, że zastosowanie tego środka będzie w moim przypadku [...]

Vena ******* to, masuj. Wielka dupa wielka siła. A zwlaszcza ty jako kobieta powinnas wcinac wegle jesli chcesz byc silna. Ty nie dosc, ze nie bombisz to jeszcze testosteronu masz jako kobitka tyle, co kot naplakal i jedyne co ci zostaje to wlasnie kochana insulinka ;)

Soga wbijam bo wiem jakie ciężkie są początki. U mnie mija pół roku i na ławce na której ćwiczę od miesiąca to 65kgx8, 70kg próbowałem tylko raz(brak dobrej asekuracji-kobieta) więc Twoje wyniki są naprawdę dobre. Nie będę wytykał braków bo nie mi oceniać. Mam nadzieje że idziesz w dobrym kierunku, bo idę Twoimi śladami;)

kaaza to program to sciagania musisz go poszukac w necie i zainstalowac potem wpisz tae bo i masz jak znalazl jak cos wal na gg SFD FIGHT CLUB bezapelacyjnie zakochana w MUTHAFU.CKAZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG jeeeeeee clubbing.pff crew oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....

Witam, wypelniona ankieta oraz zrzut aktualnie zmienionej diety. Cel : lekka masa Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 52 Wzrost : 164 Obwód klatki : b.d. Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 67 Obwód uda : 52 Obwód łydki : b.d. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]

Łe kurde ja dopiero teraz zauwazyłem ze to jest kobieta No jak tak to nie co sie bawic,policja i juz.

jak by najgrupsza kobieta wyglondała tak jak ty , to mamy koniec z otyłosciom i walkom zniom heheh przeciesz masz slicznom figure i buzie też bardzo ładnom :D a ta " redukcja " to chyba by wzbudzić jakieś kontrowersje :D

Witam. Jestem kobietą, mam 24 lata, 178 wzrostu i 63 kg. Jestem szczupłej budowy, jednak podczas badań składu ciała okazało się, że mam prawie 25% tkanki tłuszczowej. Od 2 tygodni ćwiczę P90x, waga stoi w miejscu, jednak widzę drobną poprawę swojej sylwetki. Chciałabym zrzucić troche tej tkanki tłuszczowej, zastanawiam się czy wystarczą codzienne [...]

i koniec ze sloneczkiem.Fotka na lotnisku w Orlando.Czekamy na lot do NYC,gdzie mamy dwa dni wolnego.Nie mam fotek ekipy z NY ,bo ja mieszkalem z moja kobieta ,ktora niestety tam studiuje.W wolej chwili wrzuce cos jeszcze.Narazie finish! A recenzja plus wyniki calego Pucharu Swiata dostepne sa na stronie www.pztkd.lublin.pl ide kimac bo jutro [...]

Tu ankieta: Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód klatki : nie mierzyłam Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 67 Obwód uda : 52 Obwód łydki : nie mierzyłam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : studia, siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy: 3 razy siłownia, rozciąganie [...]

[...] zje ryz i kure potem kolacja o 17stej a siedzi i do 2-3 (ze 2 kanapki + jogurt) i tyle... no krew mnie zalewa :0 ale na genetyke sie nic nie poradzi :))) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

ja chyba pomylilem sie z tym colemanem i daszkiewiczem.przepraszam. a temat kiepski,bo zdjecie cutlera to fake przedewszystkim.a zreszta co ma wyglad w wieku 15 lat,do tego jak teraz wyglada. moglby nawet byc kobieta.liczy sie to jak teraz wyglada,a nie kiedys.

Ucięcie kalorii jest jednym ze sposób aby pójść mocniej w redukcje, uciąłeś dosyć sporo, bo ponad 300 kcal. Ja osobiście jak ucinam to o 150-200 zalezenie czy kobieta czy mężczyzna. Takze nigdzie nie wspominała czym sie zajmujesz(czy jesteś osoba, która fizycznie pracuje czy tez nie, bo to tez bedzie miało znacznie). Taka rada od siebie która [...]